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スープダイエットレポ
こんにちは(^^)/りんこです☆
今日は台風が接近しているようで
だんだんと空が暗くなっていっております・・(´・ω・`)
せっかくぽかぽか陽気の気持ちいい季節だったのに
もうすぐ台風・梅雨のシーズンが来てしまうんですね( ;∀;)
さて、先日私のブログで
「ダイエットの記事かきまーす」
と告知していたのは
皆様覚えていらっしゃらないかもしれませんが(笑)
書きます(´ー｀)！
今回は短期集中型の７日間スープダイエットに挑戦しました！
まず、脂肪燃焼ダイエットスープを大量に作ります！！
詳しいレシピなどはコチラを参考にしました↓
http://matome.naver.jp/odai/2139775470790220401
そして、7日間下記のスケジュールで過ごします(*'ω'*)
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1日目 スープとバナナ以外のフルーツ
2日目 スープと野菜 夜にベイクドポテトＯＫ
3日目 スープとフルーツと野菜
4日目 スープとバナナ3本スキムミルク500ｍｌ
5日目 スープと肉とトマト
6日目 スープと牛肉と野菜
7日目 スープと玄米と野菜とフルーツジュース
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かなり簡単に書きましたがこんな感じです！
毎日スープとたくさんの水分を取るので
ピュアエサラで水分代謝にも気を使いつつ
7日間頑張りました！(^^)/
私は、4日目が一番きつかったです( ;∀;)
1日目は気合が入っていたし
スープにも飽きていなかったので大丈夫でした。
2日目には夜のベイクドポテトが
助けとなり乗り切れましたが、
3日目はスープにも飽き、フルーツも野菜も味気なくて・・
4日目はなんと1日通してバナナ3本・・
スープを飲むしかない・・でも飽きた・・omg
ですが、5日目からは全然大丈夫でした！
トマトも大好きだし、肉も自分の好きなお肉でＯＫ
魚でも鳥でも！
同じサラダでもちょっとお肉が入るだけで
全然美味しくなります(*´ω｀*)
流行りのこんなのも作ってみました・・
7日間を終えて、炭水化物を控える癖がついたようで
その後も継続してヘルシーな食生活を心がけています♪
ピュアエサラとの相乗効果で
デトックス効果もあるようでたくさんトイレに行きました！(笑)
私には、気合を入れるためにも、
7日間メニューが決まっているダイエットは
やりやすかったです(^^)/
結果も好調でした♪
興味がある方はぜひお試しください(*ﾉωﾉ)
りんこでした♪
- 2015.05.12
- 11:49
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